しきさい整骨院のブログ

こんにちは(*^-^*)最近、日中は夏のように暑くなってきましたね。院内は涼しいのですが、外に出ると汗をかくようになりました。外仕事をされている方や、子どもに付き添って外で遊ぶママさん、毎日お疲れ様です。今日は、妊娠中のリラックス方法について書きます。妊娠中は体型の変化による体の辛さや痛さ、ホルモンバランスの変化によるストレス等、ストレスを感じる方が多いと思います。子どもを授かった喜びを感じても、妊娠初...

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こんにちは(^^♪前回、妊娠中に必要な栄養のことを書いたので、今回は摂りすぎに要注意な食品について書きたいと思います。（とりすぎ要注意な食品）１、まぐろ、金目鯛などメチル水銀を含む魚類　　なぜ？⇒胎児の中枢神経に影響を与える心配があります。毎日食べることはないと思いますが、週に１～２回食べる程度がいいです。２、ひじき　　なぜ？⇒一昔前なら、医療施設や行政機関が主催する母親学級の中で、ひじきは栄養を豊富に...

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こんにちは(*^-^*)今日の大分市はとってもいい天気です♪こんなに、いい天気だと外でゆっくりランチ～♪をしたくなりますね(^^♪今日は、妊娠中の食事や栄養について書いていきます。妊娠中って、初期でつわりの時は気分が悪くて食べられない・・中期や後期は体重の増加が気になって食事を節制するといったことを誰もが経験しているのではないでしょうか？スタッフМも、つわりの時は何を食べても気分が悪くなって、戻してしまい、なぜ...

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こんにちは(*^_^*)妊婦、産後ケア専門のしきさい整骨院です。このブログでは、妊娠中や産後に関する情報を書きたいと思います。スタッフМが主に担当させていただきます。よろしくお願いします。今回は、妊婦さんや産後のお母さんにオススメな食品、ザクロの効果についてお話します！☆ザクロ酢の効果、効能☆ドラッグストア等で気軽に買えるザクロ酢ですが、ザクロは女性ホルモンの一種であり、女性の体のリズムを作るために大きく影...

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